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身体を引き締める方法

みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『身体を引き締める方法』です!

①身体を引き締めるには筋トレが大事です!
筋トレというのはあくまでも筋肉をつけために行います!
太っている方が筋トレをしたら脂肪はそのままでも筋肉は増えます😌

筋トレだけをしていても引き締めることは難しいです….

身体を引き締めるためにはダイエットも行わないといけません。

『結論』

しっかり筋トレを行い代謝を高つつその状態でダイエットを行いましょう!

 

 

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