NEW

デトックスしてから痩せるって近道なの??科学的なデトックス法

ファスティングでデトックスしてから痩せるっていいんですかね??

 

まぁ僕はやったことないし、上手にやってる人をあまり見た

ことないんで言及しませんが、腎臓という老廃物を排除する機能の

上げ方について書いていきまっす!

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のテーマは

毒素を取り除く腎臓を活性化しよう

でっす!

 

ちなみに腎臓は身体の毒素などを取りとって

尿として排出するのが腎臓です

 

ではシンプルに腎臓機能を上げる方法は??!

野菜から食物繊維を摂取する事

でっす!

これ面白いことに野菜を食べることで

果物や穀物から摂取するより腎機能が上がったそうです。

 

そして食物繊維は腸内環境を改善します!

 

しかも度々書いてますが、

腸内環境を改善することは

・代謝機能の向上

・美肌

・脳機能の活性

につながります。人生勝ちゲーになりまっす!

 

ちなみに

野菜であれば、

白菜、レタス、キャベツなどの葉物野菜は

炭水化物が少ないのでカロリー制限中の調整にも良いです!

葉物野菜をノンオイルドレッシングで食べればかなり

カロリーを抑えながら満腹感を与えられまっす!

 

食物繊維が取りきれない場合には

イヌリンや難消化デキストリン

もオススメでっす!

特保コーラや特茶に入ってる成分です(^-^)/

イヌリン

https://www.amazon.co.jp/dp/B07WS6CJWL/

難消化性デキストリン

https://www.amazon.co.jp/dp/B07TDF7RKX/

特茶買うより原末プロテインに混ぜて飲んだ方が何倍もお得でっす!


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【パーソナルトレーニングお問い合わせはこちら】

『base BODY CONDITIONING』

https://peraichi.com/landing_pages/view/basebody9

【INSTARGRAM】

https://instagram.com/kensone817?igshid=85lokn0yt467

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Pick Up

デトックスしてから痩せるって近道なの??科学的なデトックス法のページです。筋トレしようぜ!は、トレーニング、, , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ