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脂肪吸引した後の人が気をつけなくてはならないポイント

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脂肪吸引した後にトレーニング受けに来る人は非常に多いです。

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のテーマは

「手術後は体重は落ちても

太りやすい理由」

でっす!

 

僕も今年扁桃腺の摘出手術をしました。

結果的に9日間でー4kgでした。

 

でもこれも速攻で体重戻りますすぐに3〜4日

でプラス2kgでしたね。

 

 

ちなみに

高熱、食中毒

で体重が落ちるっていうのも太りやすいです

 

なぜ寝込んだ後体重が落ちるのか!?

それは栄養を回復に使うからです。

特に筋肉内の栄養分は脂肪は同様に使われます。

水分が落ちただけですw

 

ちなみに筋肉そのものも消失します!

 

脂肪はなかなか使われないです。

 

つまり、代謝が低下しているので

 

痩せたものの代謝は低下しております!

 

筋肉が消失しているので!

 

つまり術後や病気の後は代謝が落ちるているので

そのまま痩せたと思わずに筋トレしましょう

そしてそのまま食べない生活に慣れたからそのまま極端に食事減らすのも注意でっす!

高タンパク質+食物繊維多めの食を心がけてください。

 

 


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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