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コスパ抜群で“サラダチキン超え”!?  ファミマの「超鰹力」は即買い必至!

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 みなさんはプロテイン補給を考えたとき、何を重視して選びますか? タンパク質の含有率はもちろん、味やコスパも良くなければ長続きしませんよね。今回はファミリーマートで発売している商品の中から、味もコスパも優れたプロテイン補給食、厳選3商品をご紹介します。

 

「超鰹力」(税込270円)

カロリー147kcal/1個、たんぱく質29.2g

 一部の筋トレ民からは「サラダチキンを超えた」とも言われ注目されている「超鰹力」。高知県土佐市にある江戸時代から続く老舗の鰹ぶし店が、国産の鰹を使い製造しているこだわりの商品です。こちらの商品、驚くことに100gあたりのタンパク質含有率が一般的なサラダチキンよりも高いのです。さらに、鰹なので健康に良いEPAやDHA、タウリンなどの栄養素を豊富に含んでいて、低脂質。味はしっかりとした鰹の旨味が感じられ、ややパサつきは感じるものの、汁気がないのでどこでも手軽に食べられ、賞味期限も常温で約8カ月と長いのも嬉しいところ。そんな優秀商品が270円ならば、コスパも決して悪くない! 取り扱い店舗も多くはなく人気商品なので、見つけたら迷わずゲットしてください。

100gあたりの栄養成分表示
カロリー147kcal たんぱく質29.2g 脂質2.3g 炭水化物2.4g  食塩相当量1.98g

 

「国産若鶏のジューシーロースト」(税込173円)

カロリー62kcal、たんぱく質12.0g

「サラダチキンはもう飽きた」と言う人に是非おすすめしたいのがこの商品。国産のささみ肉を使用していますが、パサつかずしっとり柔らかな食感で、しっかりめの味つけがおいしい。そのままおつまみやおやつとして手軽に食べるのも良いし、サラダに乗せてタンパク質量の底上げとしても重宝します。サラダチキンと違い常温保管できるので、持ち運びやストックにも最適です。少し小ぶりですが、200円もせずに長期保存可能な高タンパク低脂質の筋トレ食が手に入ると思うと、コスパも良いですね。

1個あたりの栄養成分表示
カロリー62kcal たんぱく質12.0g 脂質0.4g 炭水化物2.0g 食塩相当量1.1g

 

「プロフィットささみプロテインバー レモン」(税込213円)

カロリー70kcal /1個、たんぱく質11.0g

 鶏のささみを使ったソーセージタイプで、特に甘いプロテインバーが苦手な人にはオススメの商品。1袋2本入りで、計22gのタンパク質が摂取できます。結構ボリュームがあり、小腹が空いたときや忙しくて食事の時間があまり取れない時にも、さっとプロテイン補給ができるのでオススメ。形はソーセージですが、味はレモンフレーバーのささみなので、さっぱりと飽きずに食べられます。プレーンタイプのほか、ブラックペッパー味やレッドペッパー味もあるので、自分の好みに合うものを選んでみて。どの味も1本100円程で11gのタンパク質を摂取できてお財布にも嬉しい商品です。

1本あたりの栄養成分表示
カロリー70kcal たんぱく質11.0g 脂質0.5g 炭水化物4.6g 食塩相当量1.2g

 以上、ファミリーマートで手に入る味もコスパも良いオススメ筋トレ食3選でした。3商品とも200円前後で手に入るので、リピ買いする人にも、ストック買いする人にも嬉しい商品です。健康食品コーナーやおつまみコーナーにあるので、ファミリーマートに立ち寄った際にはぜひ探してみてください。

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