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アナタのカラダ、知りましょう②

どうも!

毎日のタンパク質、

週1回のトレーニング。

健康維持の為に続けています👍

 

 

 

 

 

って、健康維持かぁ〜い!!

もう隠居スタイルにシフトしたTagamixです😎

今回は筋肉量の変化について書きます。

 

 

 

 

ダイエットに限らず、要注意な変化があります🖐

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【短期間での変化】です。

急激に身体つきが大きくなったり、

全身が引き締まったり、数ヶ月で結果が

出る事は一概に悪いとは言いません。

 

むしろ凄い成果です。

ただ、その反動にも注意してください。

 

 

 

 

いわゆる“リバウンド”です。

 

短期間で作り上げた身体は、同じように

短期間で失われます。

突然トレーニングを止めてしまったり、

生活リズムが崩れたりすると、

トレーニングを始める前よりも悪くなる

可能性もあります。

 

 

 

 

 

 

 

結果に慢心せず、習慣化させる事が

トレーニングです💪

 

以上です。

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