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ファスティングって?

ファスティングって皆さんどんなイメージがありますか?

「断食だから、辛そう」

「ご飯食べれないなんて、ご飯大好きだからしたくない」

そんなイメージがついているように感じます。

そもそもファスティングとは、

日常生活や、自然環境などから、知らず知らずに

体内に入ってきてしまっている、有害物質や

毒素をファスティングを行うことで体外へ出すことができます。

身体がから余計なものが出て行って、

身体の内側からきれいになっていきましょう!というものですね✴︎

実際私も9日間のファスティングに挑戦しました。

9日間とはいえ、実際に、断食の期間は3日間で

最初の三日間で、これからファスティングに入りますよということで、

準備食3日間、ファスティング3日間、回復食3日間という感じで行っていきます。

ファスティング初日がこちら💁‍♀️

 

 

ファスティングを終えた私がこちら💁‍♀️

身体がひと回り小さくなったような、、、♡

個人的にすごく感じたのは、

お肌の調子がいい!!!

小さな吹き出物もなくなり、

ワントーンはだが明るくなった感覚がありました。

そして、ファスティング期3日間のあとの回復食で

最初重湯をいただくのですが、

甘い、、、。お米本来の美味しさに感動しました。

私は食べるのが大好きです。

だからこそ、ファスティングを通して、

より食べ物の有り難さを感じ、

今までよりも食事に感謝できるようになりました。

「いただきます。」

この言葉を何気なく

ご飯を食べる時に言うのではなくて

しっかりと気持ちを込めていただくことが

できるようになったはファスティングのおかげではないかな

と思います。

実は酵素ファスティングではなく、

ミネラルファスティングを実施した為、

筋肉量が落ちておりません✴︎

せっかく筋トレをしているので、

筋肉を落とさず、内臓をきれいにしたい方!

ご相談ください!

※気になる方は、Instagramにて、

DMでお問い合わせくださいませ♡

本日ひかるのブログをお読みいただきありがとうございます。

今後ともよろしくお願い致します。

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