生活習慣病予防にはアーユルヴェーダ✴︎

近年多い、生活習慣病。

病気にかかる前に、予防しておき、

健康な毎日を送れることが

1番幸せなのではないでしょうか？

タイトルにある

「アーユルヴェーダ」

何かと言いますと

実は世界三代医学の一つ

インド・スリランカ発祥の医学です。

心身共に健康であること。

つまり完全な健康であることが

幸せの拡大につながる

という考え方が

アーユルヴェーダにはあります。

なんかダルな〜

やる気でないな〜ってとき

なんで自分やる気出せないんだろって

自分のせいにしてしまいがちですが

そうじゃないんじゃないかなと

アーユルヴェーダに出会い

思えるようになりました。

わたし自身もっと

アーユルヴェーダを

実践して幸せを

拡大したいのはもちろん

大切な人に長生きしてほしい

多くの人に幸せになってほしいと

本気で思うからこれから

皆さんにアーユルヴェーダを

知っていただきたくブログを

綴っています。

早速紹介させていただきます。

✴︎食事療法✴︎

私はアーユルヴェーダの

食事に対しての考え方が

とても好きです。

これを絶対食べなきゃいけないとか

絶対食べちゃいけない！というものがないんです。

そこが続けやすいかな〜と

思います。

「食事を楽しむ」こと

生きて行く上で

食事は欠かせないものなので、

楽しむことは大事だと思います。

自分に合った食事を

提案させていただけるよう、

チェックシートもございますので

気になる方はInstagramにて

メッセージをいただけると助かります。

✴︎オイルボディケア✴︎

白ごま油や、アロマオイルを使用しての

ケアになります。

代表的なのは、シローダーラーを言う

額に、オイルを垂らす療法です♪

ボディケアに関しては

本場インドで学んできたいなぁと思っております。

コロナが落ち着いたら、、、。

 

アーユルヴェーダ＝完全な健康＝幸せの拡大

 

これからもアーユルヴェーダで

多くの方を幸せに導けるよう精進してまいります。

いつもありがとうございます。

今後ともよろしくお願いいたします。