1年間のトレーニングスケジュールをざっくりと決めてみる

　2020年も、残すところ約1ヶ月となりましたね。

　皆さんにとって、今年1年のワークアウトはいかがでしたか？

　新型コロナウイルスの影響から、ジムを退会されたり、ルーティンを崩さなければならなかったり、パーソナルのトレーニングを受けれなかったりと、質の高いトレーニングを維持することがとても難しい１年だったのではないでしょうか。

　しかし、ルーティンを崩すというのは、ある意味、とてもいいことだと私個人としては考えています。

　決めることで継続できる良さはもちろんあるんですが、決めてしまうと、変化させることが怖くなってしまったり、毎日のトレーニングが流れとして単純化されてしまう側面があります。

　ルーティンを崩すというのは、こういったこと刷新したり、見つめ直す絶好の機会だと思うんです。

　では、今日のタイトル「1年のスケジュールをざっくりと決めてみる」。

　なぜこのタイミングかというと、12月の1ヶ月間のパフォーマンスや、トレーニングの成果を見ることで「来年はどうするか、どうしたいか」を考えることができるはずです。

　年末になってからなんとなく…ではなく、12月の1ヶ月間で、2020年の成果をある程度感じながら「2021年はこのくらいできるのではないか」ということが考えられます。

　ですので、この機会にぜひ「2020年のスタートはどのくらいの立ち位置にいて、1年間でどこまで成長できたか」を振り返ってみて下さい。

　スケジュールはあくまでも「予定」ですから、トレーニングを進めていく中で、どんどんアップデートしていきましょう。

　残り1ヶ月！

　質の高いトレーニングを行っていきましょう！