ダイエットのモチベーション

みなさんこんにちは！
パーソナルトレーナーのアライカズホです！
今回は『ダイエットのモチベーション』です！

ダイエットを頑張ってる時は『気持ちの作り方がかなり大事です！』 
ストレスを感じてダイエットをやっていると続きません。
リバウンドする、上手くいかないの三拍子です😂
自分に甘くするわけではないが、ストレスを極力感じないような工夫が大切です！

ストレスを感じないようにするにはやらせてる感ではなく自主的にやろうと言う気持ちがかなり大切です。
慣れてきたら習慣化するのでとりあえず1週間続けることが出来れば徐々に慣れてくるので是非お試しください。

いかがでしたでしょうか？
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