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○○だけ!ダイエットってよく聞きませんか?


みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『○○だけ!ダイエットってよく聞きませんか?』です!

 〇〇するだけ、〇〇食べるだけ、など色々なものが存在します!
しかし、大前提としての「規則正しい自分に合った食事が出来ている」という事が大切です。
規則正しい食事が出来れば苦労しないのです!
まずは食事を見直すところからがダイエットです!

『摂取カロリー<消費カロリー』がとても大切なのでこれはしっかり覚えておくと良いでしょう!

・食事と運動が大事なので〇〇だけダイエットなど惑わされずにしっかり行えば結果もついてくるので安心してください😌

 

いかがでしたでしょうか?
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