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ダイエットをやる気にする仕組み作り

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どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です!

今回は
ダイエットを自然とやる気にする仕組み作り
についてお話ししていきます!

ダイエットだけを考えたら好きな物食べられないし、いろんな事我慢しなければ
いけないのでついつい気持ちは下がりますよね。
ダイエット達成後の自分を強くイメージしたとしてもそれは
今日の明日ではないので気持ちが長続きしない可能性も出てきます。

となるとその目標も持ちつつ
毎日の中でも気持ちが高まるシーンは設けておいた方が
自分の気持ちの熱は冷めずに進めます。

具体的には
「おしゃれなトレーニングウェアやシューズを買う」
「思わず使いたくなる調理道具や調味料を買う」
などですね!

運動を目的にして気持ちが下がるのであれば
おしゃれなトレーニングウェアを着る事を目的にしてしまえばいいんです。
とりあえず着れば動きたくなるのが人間ですからね!
料理自体もめんどくさいと思うのであれば、新調したお皿や美味しそうな
調味料を買っておけばとりあえず使いたくなりませんか?

このように物を上手に活用して自分の気持ちを乗せる
事もダイエット時はとても有効は方法です!

皆さんも自分がついつい自然とやる気になる仕組みを
作って日々の継続に活かしてみてください!

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