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暑くないのに大量の汗?寝れない、偏頭痛全て原因はOO

暑くないのに大量の汗、不眠、偏頭痛 実は全て同じ原因かもしれません。

 

 

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの

曽根田 健一(そねだ けんいち)です〜(^ ^)


本日のテーマは

自律神経の問題はコアトレで解消できる!?

でっす!

 

自律神経の問題って言われてもあんまりピンとこないかもしれないですよね。

でも

・不眠

・冷え性(末端冷え性)

・偏頭痛

・目眩

・倦怠感

・動悸

・暑くないのに滝汗

・鬱状態

・電車や会社でのソワソワ

全部自律神経からくるものの可能性があります。

 

背骨には自立神経が沢山ついております。

それが気分の落ち込みで下を向いていたり、

デスクワーク、スマホの操作で背骨を固めてしまうと

 

交感神経を圧迫してしまい、

自立神経失調症の症状が起きてしまいます。

 

副交感神経に唯一介入する方法は呼吸法のみと言われております。

その為にいい呼吸と背骨を柔らかくするのに最適なのはコアトレ

になります。

 

背骨を一つ一つ動かすには強い力ではなく

いわゆるインナーマッスルの働きが必須になります。

 

どうしても重いものを持ち上げる筋トレでは刺激できません。

 

コアトレでは

背骨を一つ一つ動かしたり

呼吸の為の内臓周りの筋肉を刺激したりできます。

 

多分マッサージや筋トレで刺激するのは難しいと思います。

 

是非上記の症状が気になる方はコアトレしてみませんか?


それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一

IG: @KENSONE817


池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方!

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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