トレーニングのモチベーションを高めてくれる言葉

　前回は、「太らない人がやっている大切な生活習慣」についてお話しましたが、朝起きてから、すぐにトレーニングするのは最初は結構ハードルが高いですよね。

「今日はしんどいな〜」
「眠いな〜」
「今日はトレーニング休んでもいっかな〜」

　自分に負けそうになった時、私はトレーニングしなかった1日とトレーニングをした自分の1日を想像するようにしています。

　トレーニングをすると決めていた日にトレーニングをしないと1日の仕事のパフォーマンスが下がってしまうことが多いですし、「今日はやらなかったなぁ…」と思いながら過ごすのが嫌なので、思い切って着替え始めてしまいます。

　着替え始めたら、もう「勝ち」です（笑）。

　そして、今日は自分を奮い立たせてくれる名言のうち、いくつかをご紹介したいと思います。

「勝つ、勝つ、そして勝つ」（サッカー元日本代表　三都主・アレサンドロ選手）

「喜びは苦しみを超えて」（発信元不明）

「真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる」（Ronnie Coleman）

「止めれば無に還る　まさに筋トレとは人生である」（発信元不明）

　今日からまた1習慣お互いに、良いトレーニングを積み重ねましょう！！