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95%のトレーニーがやらない、95%の確率でやるべき種目

本日のブログはDr.AaronというアメリカのPTの人のツイートがテーマです。

僕は老舗のボディビルジムに行ってるのですがほとんどの人が

今日のテーマの種目を行いません。

そしてこれが本日のテーマとなるツイートでっす!

@SquatUniversity

2 things 95% of strength athletes don’t spend enough time doing:  

Single Leg Squats  

Turkish KB Get Ups

 

2 things 95% of strength athletes should spend time doing:  

Single Leg Squats  

Turkish KB Get Ups

95%のトレーニーが十分やりこまない種目は

シングルレッグスクワット

ターキッシュケトルベルゲットアップ

だ。

 

95%のトレーニーがやりこむべき種目は

シングルレッグスクワット

ターキッシュケトルベルゲットアップ

だ。

 

ごめんなさい

 

僕ターキッシュケトルベルゲットアップは

あまりお客さんに伝えてこなかったです。

解説動画15分以上あったりします。

 

とはいえ慣れちゃばサクッとできて

一瞬で関節の安定性を高める種目でっす!

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