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ディップス

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パーソナルトレーナーの宋です。

胸を鍛える代表的な種目と言えば、

やはり"ベンチプレス"です!!

ベンチプレスの使用重量を伸ばす為に、切磋琢磨しているトレーニーは少なくありません。

しかし自身が今までベンチプレスに、注ぎ込んできた時間に比べて、伸び悩んで人もたくさんいます。

ベンチプレスの使用重量を伸ばすためには様々な方法があります。

そこで、ベンチプレスの重量も伸びて、上半身をこれでもかと鍛え上げられる種目、

"ディップス"

をオススメします。

上半身のスクワットと言われるディップスを取り入れてると、

ベンチプレスで自身に必要なポイントを修正できる事もあります。

ただし、ディップスも非常にハードな種目となるので、どういったサイクルでトレーニングメニューに組み合わせていくかも大切です。

https://songtaeil-814.sakura.ne.jp/wp/

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