基礎にハマるカラダ作り

こんにちは、パーソナルトレーナーの宋です。

＂型にハマる＂

という言葉があります。

柔軟性や独創性がないといった意味で用いられます。

何も新しい刺激がないので、新鮮味に欠けてつまらない。

トレーニングではどうでしょうか？

昨今、様々なトレーニング方法を目にします。

あれも試して、これも試してと、基礎もフォームもおぼつかない状態では、目新しいトレーニング方法を実践しても、なかなか身につけるのが難しいものです。

型にハマったオーソドックスなトレーニングを、充分に習得してこそ、応用として新しいトレーニングが良い刺激になります。

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