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パーソナルトレーニングでスクワットやデッドリフトを指導する本当の理由 痩せる以上の価値

どうもパーソナルトレーナーの曽根田(ソネダ)です!

パーソナルトレーニングってまだまだ『痩せる』ってことにのみフォーカス

されていますが本当の価値って痩せる以上の価値があるんですよね〜

 

本日は

パーソナルトレーニングの

『痩せる』以上の価値

について書いて行きたいと思います。

 

人間の本質的な本能は生存です。

恐らく多くの人が

お金や、見た目と引き換えに歩けなくなると言っても交換

歩けなくなってまで何かを追い求めたりしませんよね!?

 

実は健康が一番大切なのは皆さん根底では気付いてるはずです。

今現在、健康だとそれが当たり前になってしまいますが、

 

一度怪我したりしなくては健康に投資する方は少ないかと思います。

 

そこで将来の肉体的、精神的健康に寄与するのが運動になります。

 

そこで「スポーツ」という選択も全然ありだと思います。

 

しかし、怪我の既往歴、身体の硬さがあるとスポーツでは

ついつい無茶をしてしまいます。

 

 

そこで

人間の本来あるべき機能を

超安全に鍛錬するのが

スクワット、デッドリフトになります。

 

つまりスクワット、デッドリフトができない人は恐らく身体の

どこかしらに機能不全を抱えています。

逆に常にスクワットデッドリフトが行えるパフォーマンスがあれば大抵の身体の

不調はなくなります!

 

スクデッドが得意な人に

肩凝り、腰痛、膝痛を抱えている人は少ないはずです。

 

 

きっとどんなに美しくなっても、どんなに裕福になっても

きっと健康でなければ満足いく日々は過ごせないはずです。

 

その為には早めに身体の土台を作り挙げるべきです!

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田 健一 

IG: @KENSONE817


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