NEW

食べるのが怖くなってないですか?

【この記事のキーワード】

, ,

皆さま、こんにちは!

パーソナルトレーナーの斉藤大知です。

今回の内容は、食べるのが怖くなってないですかについて書かせて頂きます。

ダイエット中って食べたら太るとか、食べるのが悪みたいな考え方になりやすいですよね?

その罪悪感のような気持ちはよくわかります。

でも食べ方を工夫すれば太ることはありません。

例えば、チョコレートとかラーメンを名一杯食べたら太る可能性が高いですよ?

でも、しっかりと低カロリーでお腹にたまるものを選択して食べてあげれば太りません。

つまり、食べる量ではなく、内容が大切になるということです。

僕がよく食べているのが、おでんや鶏肉です。

この辺は、量を多く取っても低糖質、低脂質なので太りにくい食材でおすすめです。

ダイエット中は食べないのではなく、何を食べるのかを意識して食べ物をチョィスしましょう。

今回の内容は以上となります。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

__________________ 

筋トレやダイエットの方法など、有益な情報をSNSで配信しています!

お気軽にフォローお願いいたします^_^

パーソナルお問い合わせは、公式ラインよりお願い致します♩

——————————————————–

●youtube

https://www.youtube.com/channel/UC6X-uUhLVhyaD3lBE9DRh4A


●Instagram

https://www.instagram.com/daichi__fit/?hl=ja


●公式ライン

http://bit.ly/2VlCKOA


●Twitter

食べるのが怖くなってないですか?のページです。筋トレしようぜ!は、トレーニング、, , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレしようぜ!」へ