2021年1月の記事一覧

NEW

【肩こり】猫背の原因は高身長ではなく「○○」だった!

ALOHA~! 講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門...

トレーニング
NEW

動物の【柔軟性】を手に入れる!

どうも!Tagamixです💪 年末年始の忙しさでようや...

トレーニング
NEW

体重が増えた…でもやってはいけない行動

みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのアライカズホで...

食事
NEW

関節の動き・・・股関節内旋

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です ...

トレーニング
NEW

コンビニサラダチキンの危険性

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。...

トレーニング
NEW

有酸素運動のオススメタイミング!筋トレ後してない!?

有酸素運動って結論 無酸素運動の筋トレよりオススメ度低いで...

トレーニング
NEW

自分をあるがままに受け入れるには?

どうもこんにちは! パーソナルトレーナーの和希です! 今回...

トレーニング
NEW

ケガ後のトレーニング方法【メカニズム解説付き】

 今回はトレーニング中にケガをした場合、どのようにトレー...

トレーニング
NEW

ランニングする時、足の裏で意識するのはココだけ!

 走っている時、自分の足の裏のどこが地面と接地している...

トレーニング
NEW

ダイエット成功のカギは、「筋肉」と「体脂肪」を分けて考える

 こんにちは! 大阪をメインにパーソナルトレーナー、ボデ...

トレーニング