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自分を見れないから行動できない!?

【この記事のキーワード】

どうもこんにちは!
パーソナルトレーナーの和希です。

今回は
自分を見れないから行動できない!?

についてお話ししていきます

何かやってみようと思った時になかなか行動に映せない場合は
その行動に対してのあなたのイメージが邪魔しているかもしれません。
もちろん全くイメージができないと行動には映せません。けれど
イメージができた場合のイメージの仕方でやる気に差があるのです!

オハイオ州の大学での実験でイメージの仕方でやる気が変わる方法を
発見しています。

この実験ではまず42人の人達を2つんグループに分けます。
第一のグループの人達には
「心にイメージを描く時に自分の目からみているようにイメージしてください」
と伝えて
第二のグループの人達には
「心にイメージを描く場合に自分が行っている所を他人の目からみている様に
してみてください」
と伝えます。
この後にそれぞれのグループの人達にその行動を実際にしようと思ったら
実行に移せそうですか?と質問して6段階で評価してもらいました。
すると第二グループの第三者目線でイメージした方が敷居が低く実際にやってみようと
思う人が1,9倍多いという結果がでました。

第三者目線目線の方が、「なぜその行動をするのか?」が分かりやすく
実際にやってみようとする気持ちになるという事です。

あなたがなかなかできない行動や習慣を心の中でイメージした時にどちらの
目線でイメージしていますか?
自分を第三者目線、つまりは客観的に見れると新しい思考に出会えるかもしれませんね!

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