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ダイエットで気をつける事


みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーのアライカズホです!
今回は『ダイエットに気をつける事』です!

ダイエットに気をつける事
・早く体重を落とす気持ちは持たないようにする⏩早く痩せることは色々とリスクがあります。
①早く痩せようとするろ

・体重は時に嘘をつくことを理解する →減ったら脂肪!増えたら水分!
・いきなり高い山を登ろうとしない →モチベ高い時に決めたルールは自分を苦しめることになる
・お菓子コーナーに行かない
・夜お風呂あがったらスマホ見ない 

 

いかがでしたでしょうか?
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