予防を始めませんか？

こんにちは😃

パーソナルトレーナーのひかるです✴︎

今日は予防についてお話します。

みなさんはどんな予防されてますか？

ダイエットのために、0カロリー食品を爆食いしたり、

間違った断食をしてしまったり

間違ったやり方で運動していたり、

予防をすることはいいことだけど、

間違った方法でやっていても、

効果が出づらいです。

正しいやり方で行うには

専門家のアドバイスが必要になってくると思います。

運動に関しては、やはり

マシンの使い方や、正しい運動をすることによって

効果が全然変わってきます。

断食に関しても

知識がない状態でやってしまうと

リスクがあります。

知識がある人に聞いて

正しい断食を行うことで、

体の中をきれいにリセットすることができるのです。

1月にファスティングマイスターの資格を取得するひかるです。

正しいやり方で、身体をリセットし、

体の内側からきれいにし、

2021年最高のスタートを切りませんか？

ご予約はInstagram

＠ayurveda.hikarun

にDMいただければと思います。

トレーニングも受け付けております。

ご予約お待ちいたしております。

2021年、皆さんと一緒に

幸多き一年にしましょう♡

本日もありがとうございました。