体作りを成功させる最高の手段！家トレの環境を整えよう！意外な失敗とは！？

ゴリゴリの身体を作る訳でなければ家トレで十分です。

 

筋トレを習慣化するには

『無駄を省きましょう！』

これに限ります！

その為に家トレ環境を整えることは最強のソリューションになるのです！

 

はい

 

ジムに行く手間を省く最強の手段となる家トレ環境を整える

そこで最も汎用性が高くプライオリティの高いものを紹介していきたいと思います。

 

家トレアイテムその①ヨガマット

これは別にこの商品ではなくてもいいんですけど

選ぶポイントは２つ！

厚さ

と

幅

でっす！

特に厚さは膝立ちのエクササイズで重宝します！

膝立ちでのエクササイズはめっちゃおすすめです！

重心のコントロールや姿勢改善につながります！

 

どのメーカーでもいいですが厚さは最低１０mmはあるものをおすすめしまっす！

 

家トレアイテムその②可変式ダンベル

つまりワンセットで重さ調整できるダンベルです。

 

ダンベルって鉄アレイと言われる重さが決まっているものから

プレートを付け替えて重さを調整するものまで様々でっす！

でもプレートを付け替えするプレートはめっちゃ面倒です、、、

 

円形のプレートを真ん中のバーを回転させて重さ調整するタイプのダンベル

こちらは非常に故障が多いです、、、

 

で

おすすめは長方体のこのタイプです！

 

このタイプ実は他ではには教えたくないんですが

ひっくり返して手をかけてワイドスクワットするのに最適なんですよね♪

 

また次の回で素晴らしい家トレグッズを紹介いたします。

ほんとアマゾンって凄いすよね、、、

ではまた(^-^)/

 

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください〜♪

曽根田　健一 

IG：　@KENSONE817

池袋・赤坂にてパーソナルトレーニング受付中です‼

学術的なトレーニングをしてみたい方！

下記ホームページより、体験トレーニングにお申し込みお待ちしております。(^^)/

 

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