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体作りを成功させる最高の手段!pt2家トレの環境を整えよう!意外な失敗とは!?

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ゴリゴリの身体を作る訳でなければ家トレで十分です。

 

筋トレを習慣化するには

『無駄を省きましょう!』

これに限ります!

その為に家トレ環境を整えることは最強のソリューションになるのです

 

はい

 

ジムに行く手間を省く最強の手段となる家トレ環境を整える

そこで最も汎用性が高くプライオリティの高いものを紹介していきたいと思います。

 

家トレアイテムその③トレーニングベンチ

トレーニングベンチを選ぶポイントは背もたれが動くものでっす!

リクライニングベンチとダンベルがあれば胸の上部を刺激できます。

加えて

ワンハンドダンベルロー(背中)(ダンベルは必要です)

ドラゴンフラッグ(腹筋)

ができます!これはいつも超オススメ種目でっす!

他にもベンチを使う種目はいくつもありますので

非常に汎用性高いでっす!

CuteeFoxトレーニングベンチ【最新進化版】マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル ベンチ016 (黑赤A)

 

 

家トレアイテムその④ぶら下がり健康器具

このアイテムはぶら下がることができるので

懸垂という最高の背中を鍛えるエクササイズができます!

ものによっては上半身のスクワットと言われるディップスも

できるようになっております。

 

どちらも上手にできればかなり二の腕のラインが引き締まります!

WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂器具 懸垂マシン ぶら下がり健康器【高さ203cm/コンパクト】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド (MK301-黒)

 

比較的に安価で使いやすそうなもをピックアップしました!

自粛に備えて是非お試し下さい!

曽根田も買いましたwwww

ではまた!

 

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