ストレッチの最新ニュース記事 まとめ
(31件)運動前のストレッチは「やらない」が正解だった…なぜ無意味＆かえって体が損傷？
今からちょうど10年前に出版した拙著『ほどほど養生訓、実践編』（日本評論社）の...
1日5分でOK！有名芸能人やアスリートも魅了する「奇跡の足裏Wストレッチ」とは？
日頃、体に疲れをためてしまっていたり、不調を感じたりしながらも、そのままやり過...
落ち込んだ心は体を動かして回復 元格闘家が教える「心を鍛えるストレッチ」
「こんなことでへこたれるなんて！もっと心を強くしたい」 「この鬱々とし...
腰痛治療のゴッドハンドが考案！ テレワーク中の筋力ダウンを防ぐ「ろっ骨ほぐし」
緊急事態宣言をきっかけに、オフィスワークからテレワークに働き方が切り...
その腰痛・肩こり・ひざ痛、「ねこ背」が原因？ 1日3分で治る簡単ストレッチ法
長時間のスマートフォンやパソコンの使用で、ねこ背になっている方が増えています。...
運動不足の人でも始められる！ 56歳ダンサーSAMが教える「動ける体」をつくる方法
体が重く感じる、疲れやすくなるなど、歳を重ねるにつれ、若い頃のように体が動かな...
なぜトップアスリートは試合前にストレッチをしない？「身体が柔らかい」のデメリット
最近、「どこでもストレッチできる」「身体が簡単に柔らかくなる」といったタイトル...
肩こりにマッサージは逆効果!? 「とりあえず今楽になりたい人」のための、簡単メソッド
肩や腰、首、背中など、長年使ってきた自分の体ですから、次第にあちこちに不調が出...
深い睡眠で夏のお疲れボディを立て直す！ 医師がすすめる「ぐっすりストレッチ」とは？
寝苦しい夏の時期が終わったのに、なかなかぐっすり眠れなくて、疲れが抜けきらない...
生き埋め事故で腰痛発症「30歳で寝たきり」から復活した男の話
なかなか治らない、マッサージや整体で少し痛みが和らいだと思ったらまたぶり返す、...
慢性化した腰痛を完治させる!? 専門家の新しいメソッド
デスクワークの人も、立ち仕事の人も、症状はちがえど「腰痛」が共通の悩み事だった...
「ベターッと開脚」ができないのはなぜ？ 無理なストレッチで麻痺の恐れも…
話題のベストセラー『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすご...
平安貴族に腰痛持ちはいなかった!? 日本古来の習慣に見る腰痛対策のキモ
早い人だと、20代で発症してしまう腰痛。慢性的な痛みに悩まされ、巷にあふれる情...
大人気「人をダメにする」クッションは「腰をダメにする」？同じ姿勢が体に与えるダメージ
巷で人気を博しているビーズクッションでできたクッションやソファなどは、快適すぎ...
【動画あり】顔が膨れ、まぶたも垂れ下がり…顔のむくみを解消する、簡単スローストレッチ
今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...
【動画あり】突撃企業訪問！足のむくみを解消する、簡単スローストレッチを伝授
今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...
運動不足が気になるなら……仕事中にも気軽にできる「ながら」ストレッチ
健康的な体づくりには、ウォーキング・筋力トレーニング、ストレッチが良いとされて...
【動画あり】突撃企業訪問！つらい肩こりを解消する、簡単スローストレッチを伝授
今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...
突撃企業訪問！カラダの左右バランスをチェック、歪みを整えるスローストレッチを伝授
今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...
オフィスでできる、肩こりと頭痛を解消する、肩と首のスローストレッチ
実年齢37才、カラダ年齢23才！ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...
突撃企業訪問！足の疲れとむくみを解消し、全身の血流も良くするストレッチを伝授
今回お邪魔した企業は、株式会社エスプライド。同社は、企業のブランディング事業を...
オフィスでできる、脳を活性化し、腰痛にも効く簡単ストレッチとは？
今回お邪魔した企業は、企業のブランディング事業を手掛けているエスプライド。同社...
ライオンの忘年会に突撃訪問！簡単カラダ年齢測定＆若返らせ法を伝授！
実年齢37才、カラダ年齢23才！ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...
突撃企業訪問！長時間作業による背中の凝り、座ったままできる簡単解消法
前回に引き続き、かつもとがお邪魔したのは、アメブロでおなじみの株式会社サイバー...
長時間のデスクワーク、座ったまま足のむくみを解消するストレッチを伝授
前回の『突撃企業訪問！長時間のデスクワーク、首と目の疲れを解消するスローストレ...
突撃企業訪問！長時間のデスクワーク、首と目の疲れを解消するスローストレッチを伝授
実年齢37才、カラダ年齢23才。ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...
かんたんストレッチ～3分の休憩時間に心とカラダをリフレッシュして、集中力を高める
「ダイドー働く大人力向上委員会」はダイドーが、ハードな環境の中で懸命に働く大人...
ストレッチ、マッサージは逆効果？ たった90秒で肩こり・腰痛を自分で治す整体術
だるい、痛い、重い、しびれる…、慢性的な肩こりや腰痛は、早いうちになんとかした...
