ストレッチの最新ニュース記事 まとめ

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1日5分でOK!有名芸能人やアスリートも魅了する「奇跡の足裏Wストレッチ」とは?

日頃、体に疲れをためてしまっていたり、不調を感じたりしながらも、そのままやり過...

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今すぐできる「耳ストレッチ」で疲れた首、眼の緊張をほぐす!

 今年は外出自粛やリモートワークで自宅にいる時間が増え、ストレスが溜ま...

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落ち込んだ心は体を動かして回復 元格闘家が教える「心を鍛えるストレッチ」

「こんなことでへこたれるなんて!もっと心を強くしたい」 「この鬱々とし...

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腰痛治療のゴッドハンドが考案! テレワーク中の筋力ダウンを防ぐ「ろっ骨ほぐし」

 緊急事態宣言をきっかけに、オフィスワークからテレワークに働き方が切り...

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その腰痛・肩こり・ひざ痛、「ねこ背」が原因? 1日3分で治る簡単ストレッチ法

長時間のスマートフォンやパソコンの使用で、ねこ背になっている方が増えています。...

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疲労回復の名医が教える、梅雨のだるさをとる方法とは?

 梅雨の時期になると、どうも調子が悪い。マッサージに通っても、ドリンク剤を...

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運動不足の人でも始められる! 56歳ダンサーSAMが教える「動ける体」をつくる方法

体が重く感じる、疲れやすくなるなど、歳を重ねるにつれ、若い頃のように体が動かな...

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風邪で仕事を休んだことがない私が実践する、超簡単「風邪予防法」

連載4回目の今回は、トレーニングと風邪の関係をテーマにします。平均して、日本人...

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なぜトップアスリートは試合前にストレッチをしない?「身体が柔らかい」のデメリット

最近、「どこでもストレッチできる」「身体が簡単に柔らかくなる」といったタイトル...

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肩こりにマッサージは逆効果!? 「とりあえず今楽になりたい人」のための、簡単メソッド

肩や腰、首、背中など、長年使ってきた自分の体ですから、次第にあちこちに不調が出...

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深い睡眠で夏のお疲れボディを立て直す! 医師がすすめる「ぐっすりストレッチ」とは?

寝苦しい夏の時期が終わったのに、なかなかぐっすり眠れなくて、疲れが抜けきらない...

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生き埋め事故で腰痛発症「30歳で寝たきり」から復活した男の話

なかなか治らない、マッサージや整体で少し痛みが和らいだと思ったらまたぶり返す、...

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慢性化した腰痛を完治させる!? 専門家の新しいメソッド

デスクワークの人も、立ち仕事の人も、症状はちがえど「腰痛」が共通の悩み事だった...

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「ベターッと開脚」ができないのはなぜ? 無理なストレッチで麻痺の恐れも…

話題のベストセラー『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすご...

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平安貴族に腰痛持ちはいなかった!? 日本古来の習慣に見る腰痛対策のキモ

早い人だと、20代で発症してしまう腰痛。慢性的な痛みに悩まされ、巷にあふれる情...

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大人気「人をダメにする」クッションは「腰をダメにする」?同じ姿勢が体に与えるダメージ

巷で人気を博しているビーズクッションでできたクッションやソファなどは、快適すぎ...

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【動画あり】顔が膨れ、まぶたも垂れ下がり…顔のむくみを解消する、簡単スローストレッチ

今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...

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【動画あり】突撃企業訪問!足のむくみを解消する、簡単スローストレッチを伝授

今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...

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運動不足が気になるなら……仕事中にも気軽にできる「ながら」ストレッチ

健康的な体づくりには、ウォーキング・筋力トレーニング、ストレッチが良いとされて...

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【動画あり】突撃企業訪問!つらい肩こりを解消する、簡単スローストレッチを伝授

今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...

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突撃企業訪問!カラダの左右バランスをチェック、歪みを整えるスローストレッチを伝授

今回お邪魔した企業は、株式会社日能研関東。同社は、小学生のための中学受験塾を展...

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オフィスでできる、肩こりと頭痛を解消する、肩と首のスローストレッチ

実年齢37才、カラダ年齢23才!ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...

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突撃企業訪問!足の疲れとむくみを解消し、全身の血流も良くするストレッチを伝授

今回お邪魔した企業は、株式会社エスプライド。同社は、企業のブランディング事業を...

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オフィスでできる、脳を活性化し、腰痛にも効く簡単ストレッチとは?

今回お邪魔した企業は、企業のブランディング事業を手掛けているエスプライド。同社...

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ライオンの忘年会に突撃訪問!簡単カラダ年齢測定&若返らせ法を伝授!

実年齢37才、カラダ年齢23才!ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...

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突撃企業訪問!長時間作業による背中の凝り、座ったままできる簡単解消法

前回に引き続き、かつもとがお邪魔したのは、アメブロでおなじみの株式会社サイバー...

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長時間のデスクワーク、座ったまま足のむくみを解消するストレッチを伝授

前回の『突撃企業訪問!長時間のデスクワーク、首と目の疲れを解消するスローストレ...

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突撃企業訪問!長時間のデスクワーク、首と目の疲れを解消するスローストレッチを伝授

実年齢37才、カラダ年齢23才。ストレッチのカリスマとして有名スポーツ選手や芸...

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かんたんストレッチ~3分の休憩時間に心とカラダをリフレッシュして、集中力を高める

「ダイドー働く大人力向上委員会」はダイドーが、ハードな環境の中で懸命に働く大人...

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ストレッチ、マッサージは逆効果? たった90秒で肩こり・腰痛を自分で治す整体術

だるい、痛い、重い、しびれる…、慢性的な肩こりや腰痛は、早いうちになんとかした...

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