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睡眠中の夢の正体、解明進む…6割が悪い夢？世代別「よくみる夢」の傾向

NEW 2023.03.04 15:00
ライフ
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夢レム睡眠ノンレム睡眠
睡眠中の夢の正体、解明進む…6割が悪い夢？世代別「よくみる夢」の傾向

少ない睡眠時間でも快適かつ有益に過ごす方法

NEW 2018.10.24 20:45
ライフ
堀田秀吾／明治大学法学部教授
睡眠不足レム睡眠暗記ストレス社会を科学的に元気に生き抜く方法
少ない睡眠時間でも快適かつ有益に過ごす方法

睡眠の「90分周期」は嘘？ 夕方○○を飲むと不眠になる？ 睡眠の質が下がる3つの悪習慣

NEW 2015.10.02 15:00
キャリア
睡眠カフェインレム睡眠
睡眠の「90分周期」は嘘？ 夕方○○を飲むと不眠になる？ 睡眠の質が下がる3つの悪習慣

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