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無駄だとわかっていても「やめられない悪習慣」を断ち切る認知行動療法とは？

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ゲームや動画、SNS、お酒、タバコ…。やめたいけれどどうしてもやめられない行動はないだろうか。それをやめれば、もっと有意義な時間の使い方ができるはず。だ...
2023.11.29 17:02 ライフ