日記のニュース

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必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

 自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己...

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夏の不調をリセット! 医学部教授が勧める、自律神経をコントロールする「3行日記」の書き方

うだるように暑い外出先からクーラーの効いた部屋に入る…あの瞬間の気持ち良さは何...