睡眠のニュース｜ビジネスパーソン向けニュースサイトのビジネスジャーナル

朝がポイント　スリープコーチが教える今日からできる睡眠スキル

　寝ても疲れがとれない、寝つきが悪い、朝スッキリ起きられないなど、睡眠に関...

高級マットレスは意味がない？「床で寝ても睡眠の質に差がない」衝撃の実験結果

あなたはどんなベッドで寝ると、“最高の睡眠”が手に入ると思いますか？最近では、...

翌朝にひびく…睡眠の質を下げる夜の習慣とは？

　仕事のパフォーマンスを上げるためには、体のコンディションを整え、良い状態...

『マツコの知らない世界』で紹介＆利用者から大好評の目覚ましグッズ3選！寝起きが爽快に

なるべく早く寝るように心がけていても、朝なかなか布団から出られない、全然眠気が...

ぐっすり眠れる“睡眠アイテム”3選！首や肩のコリで悩む人にオススメの枕、冷え性対策も

4月からスタートする新年度に向けて、これから新生活を迎える人も多いのではないで...

あなたは大丈夫？日常生活のあちこちに出る睡眠不足の9つのサイン

　眠りが浅い気がする。 　寝つきが悪い。 　夜中に目が覚める。 　朝スッキ...

睡眠の質を上げてくれる「おやすみグースピー」が画期的！「いつの間にか寝落ちしちゃう」

充実した日常生活を送るために“快適な睡眠”は欠かせませんよね。そこで役立つアイ...

ビックカメラで買うべき“冬の夜に快眠できる睡眠補助グッズ”5選！エアコンいらずの商品も

しんしんと冷え込む冬の夜は、肌や喉の乾燥、手足の冷えなど、快適な眠りを妨げる要...

ビックカメラで見つけた“冬の睡眠アイテム”ワースト5！電気代がかさむ、効果に疑問符

新型コロナウイルスの影響で人々の暮らしが大きく変わる中、以前と比べて睡眠の質の...

イケアの枕「ミョルククロッカ」に「肩と首が楽」「朝まで熟睡できる」と歓喜の声が続出！

日々の疲れを取るためには睡眠の質が大切。寝具にこだわっている人も多いのではない...

いびき防止や腰痛改善の効果も？眠りのプロが推奨する抱き枕4選！男性こそ使うべき理由

四季の中でも、秋は最も睡眠に適した季節といわれる。真夏の寝苦しい熱帯夜にたまっ...

ヨドバシで買うべき“最新の睡眠サポート家電”5選！騒音問題を解決、光る目覚まし時計

秋は快適に眠れる季節。夏にたまった“睡眠負債”を返済したいという人におすすめな...

ヨドバシで“買ったら損する快眠アイテム”5選！いびきストッパー、タニタの睡眠計も

慢性的な睡眠不足は仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、健康を害する悪しき習...

無印良品「脇に縫い目のないパジャマ」が大好評！「動きやすく寝返りが打ちやすい」

1日の疲れを癒すのに欠かせない睡眠。ぐっすり快眠するためには、パジャマの着心地...

ニトリ「重い毛布」に絶賛の声が続出！「不思議とリラックスして寝られる」「落ち着く」

毎日使うものだからこそ、質の良さにこだわりたい寝具。SNSでバズって話題となっ...

カフェインと昼寝の相乗効果！ 仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは

　不安や疲労、不眠など、誰もが日常の中で何かしらの不調を抱えているもの...

ヤマダ電機で買える“涼感家電”5選！残暑のテレワーク＆睡眠時に大活躍の最新製品

新型コロナウイルスが流行する中で迎えた、今年の夏。マスクを着けたままだと猛暑日...

ニトリ「上半身を包み込むまくら」が「安心感がすごい」と話題！クッションにも変身

安眠のためにも欠かせない、良質な“まくら選び”。自分に合ったまくらを探すのは一...

外出自粛で不眠気味のあなたに！　「長生き呼吸法」で心身の不調をリセット！

　新型コロナウイルス感染症の蔓延で、多くの人がこれまで通りの生活を送れ...

睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは

「家族のいびきがうるさくて眠れない」 「いびきを指摘されて、恥ずかしい思い...

ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック

　多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。 　OECDによる20...

ニトリの快眠アイテム「肩・首・背中も支える枕」が評判「会心の寝起き炸裂」「コリ解消」

さすが“お値段以上”！家具・インテリア販売の「ニトリ」では、睡眠時の負担を軽減...

思っているより恐ろしい!? 睡眠不足が引き起こす脳へのダメージとは？

　忙しいときについつい疎かにしてしまうのが睡眠。また、寝付けない、いい...

目標や夢の実現に必須！　「朝型生活」をするための3つのキーワード

　新年ということで、一年の目標をたてたり、「今年こそはこれをやる！」と...

無印良品「エッセンシャルオイル・おやすみ」が売り切れ続出！「眠れすぎて驚き」

不眠症の人、必見の神アイテム降臨――。幅広い品揃えを誇る“無印良品”の「ブレン...

睡眠中の「歯ぎしり」はトンデモなく危険…体にさまざまな不調、意外な原因とは？

就寝中に上下の歯をすり合わせ、ギチギチ、ギュッギュッと鳴らしてしまう「歯ぎしり...

ビックカメラ、店員が「実はコスパ最強…」と明かす布団＆枕5選！かつてない質の高い睡眠！

心身の疲労回復やストレス解消など、人間の生活において重要な役割を持つ睡眠。しか...

「花粉症が苦しくて寝られない」問題を劇的に解消する方法

気温が上がり、本格的に春の到来を感じる今日この頃。時間も場所も問わず眠気に襲わ...

ダイエットのカギは「良質な睡眠」　そのための秘密兵器とは？

季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないと...

海外の一流ビジネスパーソンが実践する、「朝型習慣」を取り入れる5つのコツ

海外で成功する起業家やブロガー、ビジネスパーソンの多くが「朝型」のライフスタイ...