睡眠のニュース

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朝がポイント スリープコーチが教える今日からできる睡眠スキル

 寝ても疲れがとれない、寝つきが悪い、朝スッキリ起きられないなど、睡眠に関...

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高級マットレスは意味がない?「床で寝ても睡眠の質に差がない」衝撃の実験結果

あなたはどんなベッドで寝ると、“最高の睡眠”が手に入ると思いますか?最近では、...

翌朝にひびく…睡眠の質を下げる夜の習慣とは?

 仕事のパフォーマンスを上げるためには、体のコンディションを整え、良い状態...

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『マツコの知らない世界』で紹介&利用者から大好評の目覚ましグッズ3選!寝起きが爽快に

なるべく早く寝るように心がけていても、朝なかなか布団から出られない、全然眠気が...

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ぐっすり眠れる“睡眠アイテム”3選!首や肩のコリで悩む人にオススメの枕、冷え性対策も

4月からスタートする新年度に向けて、これから新生活を迎える人も多いのではないで...

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あなたは大丈夫?日常生活のあちこちに出る睡眠不足の9つのサイン

 眠りが浅い気がする。  寝つきが悪い。  夜中に目が覚める。  朝スッキ...

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睡眠の質を上げてくれる「おやすみグースピー」が画期的!「いつの間にか寝落ちしちゃう」

充実した日常生活を送るために“快適な睡眠”は欠かせませんよね。そこで役立つアイ...

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ビックカメラで買うべき“冬の夜に快眠できる睡眠補助グッズ”5選!エアコンいらずの商品も

しんしんと冷え込む冬の夜は、肌や喉の乾燥、手足の冷えなど、快適な眠りを妨げる要...

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ビックカメラで見つけた“冬の睡眠アイテム”ワースト5!電気代がかさむ、効果に疑問符

新型コロナウイルスの影響で人々の暮らしが大きく変わる中、以前と比べて睡眠の質の...

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イケアの枕「ミョルククロッカ」に「肩と首が楽」「朝まで熟睡できる」と歓喜の声が続出!

日々の疲れを取るためには睡眠の質が大切。寝具にこだわっている人も多いのではない...

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いびき防止や腰痛改善の効果も?眠りのプロが推奨する抱き枕4選!男性こそ使うべき理由

四季の中でも、秋は最も睡眠に適した季節といわれる。真夏の寝苦しい熱帯夜にたまっ...

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ヨドバシで買うべき“最新の睡眠サポート家電”5選!騒音問題を解決、光る目覚まし時計

秋は快適に眠れる季節。夏にたまった“睡眠負債”を返済したいという人におすすめな...

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ヨドバシで“買ったら損する快眠アイテム”5選!いびきストッパー、タニタの睡眠計も

慢性的な睡眠不足は仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、健康を害する悪しき習...

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無印良品「脇に縫い目のないパジャマ」が大好評!「動きやすく寝返りが打ちやすい」

1日の疲れを癒すのに欠かせない睡眠。ぐっすり快眠するためには、パジャマの着心地...

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ニトリ「重い毛布」に絶賛の声が続出!「不思議とリラックスして寝られる」「落ち着く」

毎日使うものだからこそ、質の良さにこだわりたい寝具。SNSでバズって話題となっ...

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カフェインと昼寝の相乗効果! 仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは

 不安や疲労、不眠など、誰もが日常の中で何かしらの不調を抱えているもの...

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ヤマダ電機で買える“涼感家電”5選!残暑のテレワーク&睡眠時に大活躍の最新製品

新型コロナウイルスが流行する中で迎えた、今年の夏。マスクを着けたままだと猛暑日...

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ニトリ「上半身を包み込むまくら」が「安心感がすごい」と話題!クッションにも変身

安眠のためにも欠かせない、良質な“まくら選び”。自分に合ったまくらを探すのは一...

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外出自粛で不眠気味のあなたに! 「長生き呼吸法」で心身の不調をリセット!

 新型コロナウイルス感染症の蔓延で、多くの人がこれまで通りの生活を送れ...

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睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは

「家族のいびきがうるさくて眠れない」 「いびきを指摘されて、恥ずかしい思い...

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ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック

 多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。  OECDによる20...

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ニトリの快眠アイテム「肩・首・背中も支える枕」が評判「会心の寝起き炸裂」「コリ解消」

さすが“お値段以上”!家具・インテリア販売の「ニトリ」では、睡眠時の負担を軽減...

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思っているより恐ろしい!? 睡眠不足が引き起こす脳へのダメージとは?

 忙しいときについつい疎かにしてしまうのが睡眠。また、寝付けない、いい...

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目標や夢の実現に必須! 「朝型生活」をするための3つのキーワード

 新年ということで、一年の目標をたてたり、「今年こそはこれをやる!」と...

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無印良品「エッセンシャルオイル・おやすみ」が売り切れ続出!「眠れすぎて驚き」

不眠症の人、必見の神アイテム降臨――。幅広い品揃えを誇る“無印良品”の「ブレン...

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睡眠中の「歯ぎしり」はトンデモなく危険…体にさまざまな不調、意外な原因とは?

就寝中に上下の歯をすり合わせ、ギチギチ、ギュッギュッと鳴らしてしまう「歯ぎしり...

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ビックカメラ、店員が「実はコスパ最強…」と明かす布団&枕5選!かつてない質の高い睡眠!

心身の疲労回復やストレス解消など、人間の生活において重要な役割を持つ睡眠。しか...

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「花粉症が苦しくて寝られない」問題を劇的に解消する方法

気温が上がり、本格的に春の到来を感じる今日この頃。時間も場所も問わず眠気に襲わ...

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ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは?

季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないと...

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海外の一流ビジネスパーソンが実践する、「朝型習慣」を取り入れる5つのコツ

海外で成功する起業家やブロガー、ビジネスパーソンの多くが「朝型」のライフスタイ...

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