睡眠不足のニュース

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思っているより恐ろしい!? 睡眠不足が引き起こす脳へのダメージとは?

 忙しいときについつい疎かにしてしまうのが睡眠。また、寝付けない、いい...

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日本の女性たちはいつも眠い!に、おさらば!睡眠の質を劇的に向上させるメソッド

「春眠暁を覚えず」という諺がありますが、実は日本の女性たちはいつも眠いのです。...

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ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは?

季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエットしないと...

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睡眠不足になりがちな長時間フライトの飛行機で、ぐっすり眠れるようになる8つの裏ワザ

楽しみにしていた海外旅行でも、長時間のフライトや時差ボケなどで睡眠不足になり、...

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少ない睡眠時間でも快適かつ有益に過ごす方法

秋の夜長、みなさんはいかがお過ごしでしょう。夜長とはいえ、忙しくビジネスパーソ...

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梅雨、ダルさや体調不良を解消する方法? なぜ短時間睡眠だと太る?

だんだんと暑さを感じることも増えてきました。あたたかくて気持ちいい季節もつかの...

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自殺者の平均睡眠時間は5時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう!?

【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】  現代の日本では、長時間...

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体温の低い子どもが増加、学習意欲や忍耐力の低下を招く一因か!?

【健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレスより】  子どもを抱っこするとポ...

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googleやNASAも実践! 脳と体の疲れをとる積極的仮眠“パワーナップ”のすすめ

「午後になると眠気が襲ってくる」「やる気が湧いてこない」「ちょっとしたことでイ...

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NASAが「睡眠障害」を解決する?宇宙飛行士が抱える寝不足問題の原因とは

一般人の宇宙旅行も、そう遠くない将来に実現しそうである。ただし、睡眠障害をわず...