瞑想の最新ニュース記事 まとめ｜ビジネスパーソン向けニュースサイトのビジネスジャーナル
瞑想の最新ニュース記事 まとめ
(8件)週イチ5分で心も頭も再起動！つらい1週間を乗り切るための「月曜瞑想」とは？
「瞑想って興味はあるけどなんだか難しそう」 「マインドフルネスで人気になっ...
ストレスは「やりすごせない」!? 不安や緊張、ストレスを解消する「マインドフルネス」の実践方法
誰もがストレスをあまり感じずに生きていくことができればいいのだが、実...
つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？
日々の生活の中では、様々なことが起きます。その中で強い「怒り」の感情...
サッカー日本代表・南野選手、大ブレイクの秘密は「瞑想」！ 仕事のスキルを高める瞑想法
サッカー日本代表の若きエースとして大活躍中の南野拓実選手（23）。先日の強豪ウ...
手で書くことで心を整える。“書くマインドフルネス”、「ジャーナリング」とは？
普段、文字を手で書くことがあるだろうか。パソコンやスマホ入力がほとんど。自分の...
休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？ 世界のエリートたちが実践する休息法
最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お...
イライラ、不安、焦りを根こそぎ解消！ 呼吸×瞑想で得られる癒し効果とは
イライラ、不安、焦りを感じると、決まって呼吸が浅くなる。この仕事を始めて2年足...
