角谷リョウ「稼ぎがUPする“カラダ改造法”」｜ビジネスパーソン向けニュースサイトのビジネスジャーナル

高級マットレスは意味がない？「床で寝ても睡眠の質に差がない」衝撃の実験結果

あなたはどんなベッドで寝ると、“最高の睡眠”が手に入ると思いますか？最近では、...

日本人が夜に寝付けないのは遺伝子が原因？SNSやゲームは睡眠の質を下げる恐れ

日本人は世界でもっとも睡眠満足度が低いといわれています。世界最大の家具量販「I...

コーヒー、起きてから1時間以内はNG？1日4杯までは健康に良いことが判明

最近は少し暖かくなってきたとはいえ、まだまだ朝は寒く寝起きはつらいですよね。そ...

ダイソーで買える！疲労回復グッズベスト3…“デスクワーク疲れ”を劇的に改善

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、テレワークを導入する企業も増えたり、...

サイゼリヤなどで見かける”あの機械”、家庭にも設置すべき！仕事・勉強の効率に大きく影響

最近、サイゼリヤなどの飲食店で、「CO2」と表示された機械を見かけることが多く...

なぜトップアスリートは「うつ」になりやすい？日本選手の4割がメンタルヘルス不調の衝撃

最近は、テニスの大坂なおみ選手をはじめ、サッカーのアンドレス・イニエスタ選手（...

外出自粛で“夜型化”が進行、3つの健康リスク…睡眠時間が増えても生産性は低下

ついに4回目の緊急事態宣言が出され、“自粛疲れ”をしている方も多いと思います。...

“テレワーク疲れ”を劇的に解消、夏の入浴法…3割の人がやっているNG行為とは？

長引いた梅雨のあとの猛暑で、仕事のパフォーマンスを下げている方が多く出ているこ...

テレワークの効率を劇的に上げる方法…エアコンの設定温度は何度が最適？

東京都では、3月時点で24.0％だったテレワーク採用企業が、新型コロナウイルス...

梅雨、意外と高い熱中症リスク…雨の日はエアコンをつけるべき、マスク使用も要注意

新型コロナウイルス感染拡大の影響によるさまざまな不安や外出自粛などで、心身とも...

在宅ワーク増加で喫煙者の家族に健康被害拡大の恐れ…喫煙後に呼気や服からも有害物質検出

新型コロナウイルス感染拡大の影響で在宅ワークが急増していますが、それはコロナが...

「ZOOM飲み会」普及でアルコール依存症増加の懸念…“ストロング系”缶チューハイで拍車

在宅ワークが広まり、今までオンライン会議に二の足を踏んでいた会社やビジネスパー...

【新型コロナ】在宅ワークで睡眠時間増加→うつ発症率や死亡リスクが上昇の恐れも

早いところでは２月から全社員在宅ワークをする会社もありましたが、都会を中心に緊...

風邪で仕事を休んだことがない私が実践する、超簡単「風邪予防法」

連載4回目の今回は、トレーニングと風邪の関係をテーマにします。平均して、日本人...

なぜトップアスリートは試合前にストレッチをしない？「身体が柔らかい」のデメリット

最近、「どこでもストレッチできる」「身体が簡単に柔らかくなる」といったタイトル...

「早寝早起き」は忘れなさい！たった1週間で睡眠の質と仕事の生産性を劇的に改善する方法

ビジネスパーソンの生産性を向上させるための大きな要因のひとつが、「睡眠の改善」...

ダイエット成功後に7割の人が陥るリバウンドをしない人の「共通点」

最近、某有名ダイエットジムのテレビCMのおかげか、街のいたるところに短期間での...