オバマ大統領、ビル・ゲイツ、ビートたけし……できる男たちが実践する“少食術”のメリット
本書では一日一食、腹八分目を推奨しています。また、夜8時以降は食べないようにして、夜10時には就寝します。そうすれば朝からバリバリ働くことができるはず。ただし、体がフラフラしたり、不調だと思うときは無理をしないようにして、ちゃんと食べるようにしましょう。
春といえば、気持ち新たに頑張りたい季節。もし、もう少し自分の人生を向上させたい、もっと「できる男」になりたいと考えている男性は、生活を変えるために「少食」を実践してみるのもいいかもしれませんよ。
(新刊JP編集部)
関連記事
・夏までに痩せる! 31歳男性が体験 ガチアスリートダイエット
・ダイエットの成功は仕事に何をもたらすのか
・あのダイエット、実はちゃんと検証されていなかった!?
・コンビニ食続きでも太りにくい「食べ順」ダイエット
※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。