北嶋佳奈「忙しいあなたへ　うちらくレシピ＆栄養学」｜ビジネスパーソン向けニュースサイトのビジネスジャーナル

イライラやストレスには、鶏肉・卵が効く！精神安定には豚肉・うなぎが効果的にも期待！

3月というと年度末。業務に追われたり、異動になったり、人が増えたり減ったりと何...

花粉症、納豆や大葉を食べると症状緩和？キムチ・青魚・レンコンも効果的！

寒い冬が終わり暖かい日が増えてくると、春の訪れを感じ気持ちが高まる反面、くしゃ...

スマホやPCでの目の疲れを吹き飛ばすには、レバーとほうれん草を食べろ！

毎日何時間もスマートフォンやパソコンを使っている方は多いと思います。起きている...

ツラい腰痛＆肩こりに効く食べ物はこれだ！

いつも座りっぱなしのパソコン作業などで、腰痛や肩こりに慢性的に悩まされている方...

なぜサラダを食べても痩せられない？　脂肪落とすには、このお鍋を食べろ！

1月、親戚同士の集まりや新年会などで食べて飲んでの日々も終わり、ふと気づいたら...

寒さで風邪をひかないためには、アーモンドと赤身肉！体温上昇で免疫力アップ

寒い日が続くと、体が中から冷えてしまいますよね。冷えると免疫力が下がり、風邪や...

ストレスでヘタったらナッツと卵と豚肉を食べろ？ストレスを食事の工夫で減らす！

働く現代人の悩みのなかでも大きいのが「ストレス」。ストレスによって食べすぎてし...

翌朝ヒドい二日酔いにならないお酒の飲み方！悪酔いを防ぐ「おつまみ」はこれだ！

12月に入り、これから年末に向けて忘年会、年が明けたら今度は新年会と飲み会が続...

コンビニおでんは、じゃがいもと卵を買うべし？

いつの間にか夏が終わり、そしてあっという間に秋も終わりが近づき、気づけばコート...

ボージョレ解禁前に知っとくべき！ワインにものスゴい健康効果があった！

ハロウィンも終わり、クリスマスや年末年始までもう少し。そんな11月のイベントと...

秋になんとなく憂鬱な気分になる…には科学的根拠があった！簡単な解消法とは？

秋になって肌寒くなってきましたね。日が出ている時間も徐々に短くなってきて、これ...

仕事の大敵！昼食後の睡魔はこう防げ！丼もの・麺類はNG？賢い食べ方・選び方

「午後は大事な会議がある」「今日は仕事が溜まっている」「午後に集中して仕事を終...

さあハロウィンだ！今年はこの名物料理でさらに盛り上がり＆腹ごしらえ！

10月の一大イベントといえば、ハロウィンです。仮装をした若者たちで街が賑わいま...

自宅のサバ味噌煮缶で激ウマ玉子丼！たった10分でつくれて便利すぎ！

お腹が空いたけど、冷蔵庫に何もない……。食べに行くのも、買い物に行くのも面倒く...

残暑バテや疲労…コンビニで買うべきメニューはこれだ！栄養も豊富

今年も暑かった夏が終わり、夏の疲れを引きずってはいませんか？急に涼しくなったこ...

余ったそうめんで簡単レシピ！チヂミ、ピザチーズ、野菜に豚肉…

暑かった夏も終わり、ふと台所を覗いてみると、あなたの家にもありませんか？　余っ...