飲み会の前は「ウコン」「牛乳」どっちが正しい？ クイズで知る「突然死しやすい生活習慣」

　また、座る時間が長ければ長いほど、肥満や糖尿病になりやすい傾向があるので、こまめに立って歩いたりしたほうが健康にはいいのです。尿意を感じたらすぐにトイレに行くように心がけましょう。

■まずは自分の生活習慣を見つめ直そう

　『突然死しないのはどっち？』は、さまざまな質問を通して自分の生活習慣を見直すことができるようになっています。本書の内容を通して、自分の生活がいかに乱れているかを把握し、少しずつ改善していくことが、突然死を防ぐことにつながります。皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか。

（新刊JP編集部）

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。