「自分は好きで悩んでるんだ」!? ストレスや心のモヤモヤから解放される3つの発想転換法

――つい食べすぎて、ダイエットが続かないんですけど「それが何か？」

――親とうまくいっていないんですけど「それが何か？」

――学校に行きたくないんですけど「それが何か？」

　というように、「それが何か？」をつけることで、ひとまずは悩みを受け入れることができます。

　自分の状況を受け入れられないからこそ、悩みは苦しいものなのだと考えると、「それが何か？」と開き直ることは悩みから解放される第一歩だといえそうです。

　本書には、人が悩みから解放されて、生き生きと、ワクワクしながら生きていくための心の持ち方、考え方がまだまだ取り上げられています。

　今考えても仕方ないことや、自分にはどうしようもないことでいちいち悩んでいるのは損！ そんな自分を変えるために、本書はきっと役立ってくれるはずです。
（新刊JP編集部）

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。