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8000人を救ってきた不安専門カウンセラーが教える、不安を解消する4つの方法
仕事や人間関係、将来のことなど、誰でも不安になることはあるだろう。とくに、真面目で繊細で頑張り屋な人ほど、不安に感じる人は多い。どのようにすれば晴れない...
手で書くことで心を整える。“書くマインドフルネス”、「ジャーナリング」とは？
普段、文字を手で書くことがあるだろうか。パソコンやスマホ入力がほとんど。自分の手で書くこ...
