マインドフルネスの最新ニュース記事 まとめ (12件)

週イチ5分で心も頭も再起動！つらい1週間を乗り切るための「月曜瞑想」とは？

週イチ5分で心も頭も再起動！つらい1週間を乗り切るための「月曜瞑想」とは？

「瞑想って興味はあるけどなんだか難しそう」 「マインドフルネスで人気になったけど、自分にはハードルが高そうで…」 　そんなイメージを払しょくする新...
2021.07.19 15:00 キャリア
充実した人生を送るために　今注目される「島皮質」の驚くべき機能

充実した人生を送るために　今注目される「島皮質」の驚くべき機能

　どうすればもっと人生を豊かにし、幸せに生きられるのか。そのために必要なことの一つは...
2021.03.09 15:00 キャリア
ストレスは「やりすごせない」!? 不安や緊張、ストレスを解消する「マインドフルネス」の実践方法

ストレスは「やりすごせない」!? 不安や緊張、ストレスを解消する「マインドフルネス」の実践方法

　誰もがストレスをあまり感じずに生きていくことができればいいのだが、実際はなかな...
2020.02.10 15:00 キャリア
つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？

つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？

　日々の生活の中では、様々なことが起きます。その中で強い「怒り」の感情に襲われてしま...
2020.01.31 15:00 キャリア
マインドフルネス批判も…心理学者「成功のためにはダークな感情が必要」　その理由とは？

マインドフルネス批判も…心理学者「成功のためにはダークな感情が必要」　その理由とは？

私たちのほとんどは幸福になりたいと思っているし、快適に生きたいと思っている。しかし、幸福...
2019.05.17 17:55 キャリア
苛立ちを生む「こうであるべき」という執着を手放すための考え方

苛立ちを生む「こうであるべき」という執着を手放すための考え方

「面倒くさい」といった感情、「こうでなければいけない」という執着、誰かに腹を立てる……。...
2019.01.12 15:00 キャリア
心配しすぎるビジネスパーソンのための「人に振り回されない禅の習慣」

心配しすぎるビジネスパーソンのための「人に振り回されない禅の習慣」

「ストレス社会」といわれて久しい昨今、さまざまな心配や不安を抱えながら、毎日をなんとか過...
2018.10.20 15:00 キャリア
手で書くことで心を整える。“書くマインドフルネス”、「ジャーナリング」とは？

手で書くことで心を整える。“書くマインドフルネス”、「ジャーナリング」とは？

普段、文字を手で書くことがあるだろうか。パソコンやスマホ入力がほとんど。自分の手で書くこ...
2017.12.05 15:00 キャリア
満員電車のストレスを取り払い、心に平穏をもたらす「つり革瞑想」のススメ

満員電車のストレスを取り払い、心に平穏をもたらす「つり革瞑想」のススメ

毎朝の満員電車で会社に着く頃には、グッタリと疲れてしまう。そんな憂鬱な満員電車のストレス...
2017.09.24 15:00 キャリア
話題の「マインドフルネス」って一体なに？　マンガで分かるその内容

話題の「マインドフルネス」って一体なに？　マンガで分かるその内容

「マインドフルネス」が世間で広まっている。これは「今の瞬間に判断をしないで、意図的に注意...
2017.06.21 15:00 キャリア
休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法

休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？　世界のエリートたちが実践する休息法

最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お昼まで寝ていて、ぼんやりと日中を過ごし、夜はちょっと飲みに行く。休んでいる...
2016.12.19 15:00 キャリア
ジョブズ、ツイッター創業者、Google…なぜ世界的企業は「瞑想」を取り入れるのか？

ジョブズ、ツイッター創業者、Google…なぜ世界的企業は「瞑想」を取り入れるのか？

アップルのCEOを務めたスティーブ・ジョブズや、ツイッターの創業者のエヴァン・ウィリアム...
2016.04.22 15:00 キャリア