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睡眠障害の最新ニュース記事 まとめ (11件)
睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは
「家族のいびきがうるさくて眠れない」
「いびきを指摘されて、恥ずかしい思いをした」
こんな経験がある方は、多いのではないでしょうか。
いびき...
医師が教える、加齢とともに「眠りにくくなる」原因と効果的対処法
年齢とともに、寝つきが悪くなるという話をよく聞きます。朝スッキリ起きられない、夜なかなか...
いびき、危険な睡眠時無呼吸の前段階の可能性…肥満やアゴの小さい人は要注意
ひとくちに「睡眠障害」といっても、過眠、不眠、概日リズム（サーカディアンリズム）睡眠障害...
「最適な睡眠時間は7時間」をまず忘れなさい！「短く分割睡眠」で疲労軽減
睡眠障害を訴える患者の話を聞いてみると、「なかなか寝付けない」というタイプの不眠が圧倒的...
腰痛で睡眠の質低下、睡眠不足で腰痛悪化…悪循環を断ち切る方法とは
私たちは毎日、“3分の1”を眠ることに費やしている――。いや、費やすことが理想だが、実際...
花粉症、3日間●●するだけで治った！●●をやめるだけで症状が消えることも！
薬を使わずに、今すぐ花粉症から楽になる方法はないものか。筆者はこの季節、薬を飲まなければ...
スマホ見ながら寝落ち、はこんなに危険！ブルーライトで眼病・睡眠障害・うつの恐れ
スマートフォン（スマホ）やパソコンの画面、LED電球から発生する「ブルーライト」。今はブ...
一般的な睡眠法は間違っている？ 脳を若返らせる、「5つの睡眠法則」
眠らないといけないのに眠れない。眠りが浅くてすぐに起きてしまう。睡眠に対して何かしらの悩...
スマホ依存症が危ない！うつ、小指変形、睡眠障害など深刻な健康被害の恐れも
駅や電車内、街中など至るところでスマートフォン（スマホ）を使用している人の姿があふれてい...
NASAが「睡眠障害」を解決する？宇宙飛行士が抱える寝不足問題の原因とは
一般人の宇宙旅行も、そう遠くない将来に実現しそうである。ただし、睡眠障害をわずらうという...
モニタから発せられる「ブルーライト」が体内リズムを狂わせる？眼病に加え、肥満誘発との新説も
パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明には、ブルーライトが多く含まれており、LEDの普及や使用時間の増加で、日常生活でのブルーライ...
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