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運動不足の人でも始められる! 56歳ダンサーSAMが教える「動ける体」をつくる方法

体が重く感じる、疲れやすくなるなど、歳を重ねるにつれ、若い頃のように体が動かなくなり、衰えてくる。とはいえ、運動をするにしても億劫だったり、時間がなかっ...
2018.11.13 15:00 ライフ