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三木貴弘／理学療法士の記事一覧 (9件)
骨の弱い若者が急増、骨粗鬆症にかかるリスク増大…骨密度を増やす「特別なトレーニング」
骨粗鬆症は、高齢者にはよく見られる症状で、特に女性に多い。ある報告によると、50代の女性の3人に1人が骨粗鬆症だといわれている。しかしながら、「芸能人の...
腰痛で睡眠の質低下、睡眠不足で腰痛悪化…悪循環を断ち切る方法とは
私たちは毎日、“3分の1”を眠ることに費やしている――。いや、費やすことが理想だが、実際...
「グルコサミンは関節に効果なし」の報告が続々…腹痛や頭痛の副作用の危険も
テレビCMやドラッグストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んで...
酷暑はサウナで乗り切る！風邪をひきにくい身体をつくる「正しいサウナの入り方」
気象庁の予報によると、この夏は全国的に気温が高く、降水量はほぼ平年並みの見通しだ。地球温...
1日1万5千歩で心臓疾患とがんのリスクが劇的に低下！7時間立っているだけでも同様の効果
「アンチエイジングにいい」「睡眠の質が上がる」「がんを予防する」……運動の効果が今、さま...
慢性的な腰痛では「コルセット依存症」に気をつけろ！心理的な安心感から依存に…
腰痛になった人ならコルセットを病院から処方されたり、または自分で購入し使用したことがある...
腰痛がすぐ治るか慢性化するかが事前にわかる？「9つの質問」でリスクを判定
腰痛がやっかいなのは、「慢性化してしまった場合」である。ギックリ腰などで一時的に腰痛にな...
人気薬「ボルタレン」を効果的に使うコツ！ 「ぎっくり腰」の自宅治療も可能に
「ボルタレン（一般名：ジクロフェナク）」は、「ロキソニン（一般名：ロキソプロフェン）」と...
大人気「人をダメにする」クッションは「腰をダメにする」？同じ姿勢が体に与えるダメージ
巷で人気を博しているビーズクッションでできたクッションやソファなどは、快適すぎて＜人をダ...
