「睡眠の質」が爆上がりする多機能マットレス…エアコンの電気代を年間3万円減も

　2024年2月、厚生労働省は「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を策定した。厚労省が示す睡眠のキーワードは「適正な睡眠時間の確保」と「睡眠休養感（睡眠で休養がとれている感覚）を高めること」。厚労省の報告によると、睡眠で休養がとれている人の割合は8割程度で、特に20歳以上の成人は7割程度と低く...