老後、病気の治療費で生活困窮者が続出！いくら貯蓄があっても足りない？

・調理器具を使えますか？
・食料品の買い物ができますか？
・ご飯を炊けますか？
・料理をつくれますか？

（3）栄養管理力（食べ方、食事時間）

・血液検査値に問題ある人は、検査値の改善につとめていますか？
・体重を量り、記録し、管理していますか？
・自分に必要な摂取カロリーを知っていますか？
・腹7～8分目をこころがけていますか？
・食べすぎたら翌日は食事量をおさえていますか？
・栄養管理を自分で行っていますか？

　すべてできれば基礎力はあると判断します。できないと答えた項目は、改善したほうがよい問題点と考え、一つひとつ解決していくことをお勧めします。
（文＝森由香子／管理栄養士）