エナジードリンクは死の危険も！副作用で5千人の救急搬送例…心筋梗塞や不整脈の恐れ

　エナジードリンクとアルコールを同時に摂ると、アルコールの鎮静作用をカフェインの興奮作用が緩和させ、「酔っているけれど、目が覚めた状態」に陥ります。本人は「酔っている」という自覚がないため、自ずとアルコールの量が増え、よりひどく酔ってしまうのでしょう。

　ほとんどの場合、エナジードリンクの危険性の多くはカフェインにあります。カフェインの量は製品によってさまざまですが、中には200ミリグラム近くあるものも存在します。

　カフェインは適量であれば問題ありませんが、1日の摂取量は、健康な成人で400ミリグラム（コーヒー3杯程度）、子供は45～85ミリグラム（コーラ1～2缶程度）を超えると、悪影響があるとされています。カフェイン量の多いタイプであれば、エナジードリンクは1日2本までにとどめるべきでしょう。
（文＝関口瑞季／医療・健康ライター）

【※1】
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2469194