コンビニ商品カロリー量、上／下位3つは？ 仕事で忙しい人のための絶対に太らない方法

　すごく凡庸な表現だけれど、何を買うかで、その人の体型が決まるともいえる。小さな一つひとつの積み重ねが、その人の命運すらも左右する。高カロリー品を買うのも、低カロリー品を買うのも、同じほど簡単だ。

　高カロリー食品が瀰漫している一方で、世間のダイエットブームはとどまるところを知らない。人々は高カロリー食品を摂取しつつ、同時に「巻くだけダイエット」「ロングブレスダイエット」「骨盤枕ダイエット」などに忙しい。某調査によると、ペットも2割強がダイエットを経験している（！）。

　もちろん、ダイエットでまとめて体重を落とすのもよいけれど、できれば日々の食生活の中でカロリーを絞るのも大切だ。

　ということは、コンビニでは常に「ヘルシア緑茶」を買えと？　確かに私はそうしている。他の食品も同様に、1円当たりkcalが低いものばかりを買っている。それが贅沢に感じる。簡単なダイエット法は、食品表示を見て1円当たりKcalが1.5円程度のものを買うことと、あとは食うのを忘れるくらい仕事を詰め込むことだ。

　先日、大学時代の知人たちと会ったら、みな太っているので驚いた。「よく太らないな」と訊かれたので、この手法を教えておいた。すると「食事も満足にとれないなんて、人生楽しくないだろ」といわれた。

　おそらく、ラクして痩せようとする人たちがいる限り、ダイエット産業の栄華は続く。
（文＝坂口孝則／購買・調達コンサルタント、未来調達研究所株式会社取締役）