加齢は抗えなくても、老化は自分次第！ 話題の「ロコモ症候群」解消トレーニング方法

　どれも無理なく続けられるものばかりですので、まずは「これなら自分にもできるかも」と思ったものをひとつ試してみてください。細々とでも続けるうちに、谷本氏が本書のなかで繰り返し訴えている「加齢は抗えないが、老化は自分次第！」という言葉を実感できるようになっていくことでしょう。
（新刊JP編集部）

関連記事

・ダイエットの成功は仕事に何をもたらすのか
・夏までに痩せる！ 31歳男性が体験　ガチアスリートダイエット
・コンビニ食続きでも太りにくい「食べ順」ダイエット
・日本のダイエット産業はおかし過ぎる!?

※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。