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健康の最新ニュース記事 まとめ (249件)
カフェインと昼寝の相乗効果！ 仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは
不安や疲労、不眠など、誰もが日常の中で何かしらの不調を抱えているもの。そんな不調から脱却し、最高の体調を手に入れるにはどうしたらいいのか。
『ま...
自分の健康は自分で守る！ 血圧専門医が教える高血圧への対処法
患者数推定4300万人と、日本で患者数が最も多い生活習慣病といわれる高血圧。
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炭水化物は「冷まして」食べる 夏にぴったりな健康ヤセ食習慣
今年の夏は外出の機会が減って、運動不足になりがち。巣ごもり生活が続くと、ついつ...
熱中症対策にも！ 日本を代表する発酵食品「糀甘酒」の力とは？
甘酒といえば、お正月。初詣で神社に訪れた際に飲むものとイメージしている人も多いでし...
誰にでもある「心の闇」 支配されている度合いがわかるチェックテスト
「一生懸命働いているのに評価されない」
「こんなに大好きなのに、振り向いてもらえ...
落ち込んだ心は体を動かして回復 元格闘家が教える「心を鍛えるストレッチ」
「こんなことでへこたれるなんて！もっと心を強くしたい」
「この鬱々とした気持ちは、ど...
健康寿命を延ばすために…運動生理学研究の第一人者が提唱する“簡単ウォーキング”
「人生100年時代」といわれるようになり、日本人の平均寿命は年々伸びている。
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「甘いものが大好き。でも痩せたい」を解決する方法とは
リバウンド、三日坊主…筋トレやダイエットを始める人の悩みは尽きない。そんな悩め...
ストロング系缶チューハイは“酒ではなく薬物”なのか？精神科医が依存＆健康リスクに警鐘
近年、コンビニやスーパーの酒類売り場で幅を利かせている、アルコール度数7～9％の「ストロ...
実は深刻な「砂糖依存症」…睡眠不足→ホルモンバランス崩壊→食欲異常の“負の連鎖”
東京高検検事長といえば検察のナンバー2というポジションで、検察トップである検事総長になる...
外出自粛で不眠気味のあなたに！ 「長生き呼吸法」で心身の不調をリセット！
新型コロナウイルス感染症の蔓延で、多くの人がこれまで通りの生活を送れず、窮屈な生活を余儀なくされています。
先行きの見えない不安からメンタル...
サウナ好きは仕事ができる!? 医師が語るサウナの効果
「あの人はサウナが好きだから、仕事ができる」
こんなことをいきなり言われたら「...
「コロナ太り」を防げない人に共通するたった一つの弱点とは？
新型コロナウイルスによる外出自粛で、いわゆる「コロナ太り」が話題になっています...
内科医が考案！ 外出自粛の運動不足を解消する「7秒スクワット」
4月17日、全都道府県を対象にした緊急事態宣言が発令。新型コロナウイルスの猛威...
運動も外出もNG！「コロナ太り」が気になる今だからこそ始めたい野菜ジュース健康ダイエット
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外で運動しづらい、ジムもダメ、散歩もちょ...
チョコレートに血圧低下やストレス軽減の健康効果…ダークチョコ摂取で認知機能向上の謎
チョコレートに対して「カロリーが高くて太るし、虫歯の原因になる」と負の側面ばかりが気にな...
間違った「足の爪の切り方」はこんなに危険…深爪・陥入爪・腰や膝の故障などの原因に
人目に触れる「手の爪」はいつも清潔にして手入れを欠かさないが、同じ爪でも「足の爪」のケア...
「孤独」は1日たばこ15本に匹敵する健康習慣!? 死を早める「孤独の健康リスク」
「孤独死」が社会問題として取り上げられて久しい。
一般的に、孤独死は一人暮らし...
夜遅くに食べると太るはホント？ よくあるダイエット法の効果をメタボ外来医が解説
夜遅くに食べると太る。朝しっかり食べると痩せる。野菜→肉→米の順で食べると痩せ...
ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック
多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。
OECDによる2018年のデータ...
