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呼吸法の最新ニュース記事 まとめ (13件)
深い呼吸の習慣化をサポートするデバイス「ston s（ストンエス）」
なんとなく呼吸が苦しい、息がしづらいときがありませんか。実はそれ、「隠れ酸欠」になっているかもしれません。
最近、スマホの使用中に姿勢が前かが...
外出自粛で不眠気味のあなたに！ 「長生き呼吸法」で心身の不調をリセット！
新型コロナウイルス感染症の蔓延で、多くの人がこれまで通りの生活を送れず、窮屈な...
ストレスは「やりすごせない」!? 不安や緊張、ストレスを解消する「マインドフルネス」の実践方法
誰もがストレスをあまり感じずに生きていくことができればいいのだが、実際はなかな...
つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？
日々の生活の中では、様々なことが起きます。その中で強い「怒り」の感情に襲われてしま...
睡眠に集中力に緊張したときに……心身を整える「4-7-8呼吸」とは？
「よく眠れない」「気力がわかない」「仕事に集中できない」「疲れやすい」といった不調を感じ...
休んでも「疲れが取れない」のはなぜ？ 世界のエリートたちが実践する休息法
最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。「休日」はあるけれど、お昼まで寝て...
耳の下のくぼみを押すと痛みを感じる人は要注意！ 自律神経を整える呼吸法
心配事があるとき、疲れているとき、寝不足のときなどに、いつの間にか自分の呼吸が浅く、速く...
必要以上にストレスをためない！ 緊張の場面も自然体で臨める「上虚下実」の姿勢の作り方
たとえ普段の生活の中でストレスを感じても、それは目に見えるものではないのでためこんでしま...
怒りっぽい人は「バカ」に見える!! イライラしやすい春先を乗り切るテクニックとは？
春は一年のうちでも、「怒り」やすい時期といいます。というのも、春は「怒り」を引き起こす材...
ペットボトル1本で「呼吸力」がアップする!? 知られざる正しい呼吸トレーニング法
体内の酸素が不足してしまう「酸欠」と聞いてどんなことが思い浮かびますか？ 海で溺れた時、...
頭痛、腰痛、なんとなく体調が悪い……慢性的な体調不良に効く正しい呼吸法のコツ
仕事をしているうちに、いつの間にか慢性化してしまった「目の疲れ」「頭痛」「腰痛」……。本当に辛いものですよね。ほとんどの場合、こういった不調の原因は「体...
現代人の9割が実は「酸欠」!? めまい、頭痛、視力低下…呼吸の浅さが招く体の不調とは
私たち人間が生きていくために、一番大切なものが何だかわかりますか？ それは食べ物でも、水...
「落ち着きがない」と思われる人に共通する3つの言動と、そのコントロール法
いつも焦っている、心が落ち着かない、不安でいっぱい…。多くの人がそういった思いを抱えてい...
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