食事減・運動増は長い目で見るとNG!? ダイエット後にリバウンドする人が犯す失敗とは

　キーワードになるのは、まだ説明していない「手放しモード」です。

　このモードは、基礎代謝が高く、体脂肪を減らす働きが強くなっている「太りにくく痩せやすい状態」。本書にはこの状態に体を持っていく秘訣が明らかにされています。

　カロリー計算だけでうまくいくほど、ダイエットは単純ではありません。そちらは参考程度にとどめて、自分の体や心の働きが体重にどう作用するかを知ることの方が、健康に美しく痩せる近道。

　今年こそはすっきりした体を手に入れたいという人は、本書から多くを学べるはずです。
（新刊JP編集部）

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※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。