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メンタルヘルスの最新ニュース記事 まとめ (28件)
外資系コンサル会社で成功した彼が見つけた「幸せになる理論」…自己肯定感を高める因子
物質的なモノの豊かさは手に入れられたものの、ココロは豊かになれていない。そんな矛盾を感じたことはないだろうか。客観的で物理的な豊かさではなく、主観的で精...
人に合わせすぎなかくれ繊細さんが「やりたいこと」を見つけるための10のポイント
好奇心が強いにもかかわらず怖がりである。
没頭しやすいけれど長続きしない。
そ...
自己肯定感を一生高く保つための7つの方法
「このままの自分じゃダメだ」「もっと良くならないといけない」と、今の自分に対して否...
「繊細すぎる人」が知るべき毎日が楽になるレッスン
ちょっとしたことが気になってしまい、あれこれと考えて不安になり、生きづらさを感じて...
精神科選びで基準にすべき「いい精神科医」の条件
仕事のストレスで眠れない状態が続いている。職場でのハラスメントでうつっぽい。コロナ...
現代病「脳が休まる時がない」を解決する口癖は？
以前と比べたら私たちの日々の生活はとても便利になったし、過度な働き方は少しずつでは...
元自衛隊員が語る「メンタルが折れない隊員」の3つの共通点
限られた時間内でパフォーマンスを出さなければいけない以上、仕事はとかくストレスと隣...
大坂なおみも公表した「うつ」 知っておくべきうつの社会的性質
女子テニス世界ランキング2位の大坂なおみ選手がうつ病に苦しんでいることを告白し、「...
新生活、ステイホーム……心が折れかけた時に覚えておきたい自分の守り方
このコロナ禍で気持ちが塞ぎ込みがちになってはいないだろうか。
あまり人とも会え...
メンタル不調が起こる社会的背景とIT業界特有の要因
急激な社会の変化や過重労働、人間関係など、さまざまな理由からメンタルを病んでしまう人が増...
テレワークで「うつ」になる人も。IT技術者たちのメンタルを守るためには
世界的な流行を見せる新型コロナウイルスは、私たちの生活を一変させた。そして、「外出自粛」の名のもとにIT企業を中心に多くの企業が業務をテレワークへ...
誰にでもある「心の闇」 支配されている度合いがわかるチェックテスト
「一生懸命働いているのに評価されない」
「こんなに大好きなのに、振り向いてもらえ...
落ち込んだ心は体を動かして回復 元格闘家が教える「心を鍛えるストレッチ」
「こんなことでへこたれるなんて！もっと心を強くしたい」
「この鬱々とした気持ちは、ど...
「自己肯定感が低い」を変えたい人のためのたった1つのポイント
頑張れば頑張るほど、「自分の足りないところ」「至らないところ」が余計に目につい...
精神科医が伝授。余裕のない毎日で疲労した脳の中に必要な“スペース”を作り出す方法
以前と比べたら私たちの日々の生活はとても便利になったし、過度な働き方は是正され...
3分診療で鬱診断→向精神薬の強烈な副作用で“絶望の淵”をさまよった2年間
5人に1人が精神疾患にかかっているともいわれる現代日本。仕事や人間関係のストレスから鬱症...
厄介な“気にしすぎ”は治せる！ 今日から始められる5つのステップ
他人からみれば「そんなに気にしなくてもいいのに」ということでも、自分にとっては...
「うつ」はなぜ起こるのか 精神医学の世界的権威が挑む新理論
多くの現代人を悩ませ続ける「うつ」。残念なことに、ここ30年ほどのあいだ、その治療...
「自分なんか…」という思考にはSNS断ち！ 自己肯定感を高めるには
他人と自分を比較し、劣等感や嫉妬心を抱いてしまう。自分なんか…と自分のことを卑下ししてし...
心も体も仕事ですり減る毎日から脱するために。覚えておきたいシンプルな考え方
やりがいを得たり、良い人間関係を築き、より豊かな生活を送るための仕事のはずが、過度な仕事...
